Ce n’est pas pour rien que la spiruline a été considérée par l’Organisation mondiale de la santé comme le meilleur aliment du XXIème siècle pour les êtres humains, c’est parce qu’elle a de quoi séduire. Elle renferme une composition nutritionnelle très intéressante. Mais à quoi sert-elle exactement ? Voici quelques bienfaits de la spiruline.
La spiruline est une algue naturelle riche en fer
Il est difficile, voire impossible, de faire la liste de tous les avantages de consommer de la spiruline. Ce complément alimentaire recèle abondamment de fer. Pour 100 g de spiruline, on peut trouver jusqu’à 100 mg de fer. Il faut savoir que le fer aide à approvisionner nos organismes en oxygène. Il facilite également l’oxygénation des muscles.
La carence en fer entraîne de la fatigue. Ainsi, si vous cherchez un complément alimentaire qui permet de booster votre vitalité, pensez à consommer de la spiruline. Si vous avez du mal à tolérer la spiruline en nature, il est conseillé de la mélanger à des aliments enrichis en vitamine C tels que le citron. Il est recommandé aux femmes enceintes ou souffrant de règles douloureuses de faire une cure de la spiruline.
La spiruline recèle des vertus intéressantes pour le foie
Avec le mode de vie actuel, le nombre des personnes souffrant de la maladie du foie augmente en flèche. Pour les non-connaisseurs, le problème du foie provient généralement des toxines contenues dans nos aliments. Dans cette optique, vous pouvez vous fier à la magie de la spiruline. Il est prouvé que cette algue a des propriétés intéressantes pour le foie.
Pour cause, la spiruline contient une forte teneur en acides aminés et en vitamines. Ces éléments nutritionnels sont connus pour leur capacité à éliminer les toxines et les déchets. L’algue en question est également un puissant antioxydant. De ce fait, elle aide à soutenir les fonctions d’élimination de notre organisme. La spiruline permet de lutter contre la formation des radicaux libres. À l’ère de la numérisation, on peut trouver de la spiruline en ligne.
Autres bienfaits de la spiruline
Ce complément alimentaire naturel regorge des propriétés bénéfiques pour notre corps et notre mental. Le moins que l’on puisse dire, c’est que la spiruline a de quoi séduire. À titre d’exemple :
- La spiruline permet de mincir, mais aussi de maintenir son poids. Pour cause, cette algue contient plus de 60 % de protéines. Vous l’aurez compris, les protéines végétales sont meilleures que celles de la viande.
- La spiruline est le meilleur allié des cheveux. Parmi les protéines de cette algue, il y a des substances qui agissent dans la stimulation de la production de kératine. Cette dernière est le composant le plus essentiel de notre chevelure, mais aussi des ongles. En somme, la spiruline favorise la pousse des cheveux, mais aussi les protège des agressions extérieures. Seulement, il convient de choisir un complément alimentaire naturel. De nos jours, on assiste en effet à des produits à base de spiruline contenant d’autres substances alimentaires.
